5N1K HABER

BAĞIRSAKLARA İYİ GELEN TEDAVİLER

Arama Kelimeleri : bağırsaklara iyi gelen bitki çayları, bağırsaklara iyi gelen çorba, bağırsaklara iyi gelen kaplıcalar, bağırsaklara iyi gelen vitaminler, bağırsaklara iyi gelen ilaçlar, bağırsaklara iyi gelen şifalı bitkiler BAĞIRSAKLARA İYİ GELEN TEDAVİLER Bağırsakların iyi çalışması kaliteli bir gündelik hayat sürmeniz için çok önemlidir. Bu durumun bozulması artarak çoğalan bir sorun olarak karşımıza çıkar. Bu […]

BAĞIRSAKLARA İYİ GELEN TEDAVİLER
03 Şubat 2015 - 22:19 'de eklendi ve 2448 kez görüntülendi.

Arama Kelimeleri :

bağırsaklara iyi gelen bitki çayları, bağırsaklara iyi gelen çorba, bağırsaklara iyi gelen kaplıcalar, bağırsaklara iyi gelen vitaminler, bağırsaklara iyi gelen ilaçlar, bağırsaklara iyi gelen şifalı bitkiler

BAĞIRSAKLARA İYİ GELEN TEDAVİLER

Bağırsakların iyi çalışması kaliteli bir gündelik hayat sürmeniz için çok önemlidir. Bu durumun bozulması artarak çoğalan bir sorun olarak karşımıza çıkar. Bu durumlarla karşı karşıya kalmamak için takip etmemiz gereken 2 yol vardır. Birincisi beslenmemize devamlı olarak dikkat etmek ikincisi ise bağırsak sorunuyla karşılaştığımızda hemen tedavisine de başlamak gerekir. Doğal olarak sağlık durumunuzun düzelmesi mümkün olsa da siz yinede hemen en basit tedavilere başlamalıyız.Beslenmede temel esas lifli gıdalar tüketmektir. Sağlığımızın bozulması durumunda ise daha fazla lif takviyesi yapmak gerekir. Unutulmamalıdır ki günlük olarak alınması gereken lif toplamı 30 – 40 gram kadardır. Tabiki SU tüketimi bağırsakların düzenlenmesinde en önemli hususdur.

Bağırsaklara İyi Gelen Şifalı Bitkiler ve Sebzeler

Patates (kabuğuyla birlikte haşlanmış), Haşlanmış brokoli, Ananas, Fıstık, Badem, Kuşkonmaz, Havuç, İncir, Şeftali, Armut, Esmer pirinç, Kepekli ekmek, Ispanak, Yeşil fasulye, Brüksel lahanası, Lahana, Pazı, Enginar, Erik, Armut, Elma, Böğürtlen, Ahududu, Kayısı, Yulaf, Arpa, Darı, Keten tohumu, Kuru kayısı, Kuru erik, Nohut, Barbunya

Bağırsaklara İyi Gelen Bitki Çayları

Nane Çayı, Rezene Çayı, Kuşburnu, Zencefil, Isırgan, Karahindiba, Ekinezya ve Karanfil çayları bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlayarak gaz ve şişkinlik gibi rahatsızlıkları azaltır. Tuvalet ihtiyacınızı rahat giderebilirsiniz. Bahsettiğimiz bu bitki çaylarının devamlı tüketilmesi durumunda bağırsak ve sindirim sistemi rahatlar.

Bağırsaklara İyi Gelen Çorbalar

Yapımı gayet basit olan bu çorbaya istediğiniz ismi koyabilirsiniz.
Malzemeler:
– Havuç (1 tane),
– Kabak (1 tane) ,
– Soğan (1 tane),
– Taze Bezelye (1 Su bardağı),
– Kırmızı Mercimek (1 Çay bardağı),
– Bulgur (1 Çay bardağı),
– 4-5 su bardağı tavuk suyu,
– Bir miktar tuz,

Yapılışı:
Sebzeleri doğradıktan sonra tüm malzemeleri tavuk suyunun içine koyarak kaynatın. En sonunda bir miktar tuz ekleyerek çorbanızı hazırlayın. Kabızlık çekiyorsanız mikserden geçirmeden, yalnızca hazımsızlık veya gaz varsa mikserden geçirerek servis edebilirsiniz.

Bağırsaklara İyi Gelen Kaplıcalar

Tuzla Kaplıcalarına/İSTANBUL, Gazlıgöl Bölgesi / Yaylabağı/ AFYONKARAHİSAR, Ayaş Kaplıcaları/ANKARA

Bağırsaklara İyi Gelen Vitaminler

Yukarıda saydığımız sebzelerde alabileceğiniz vitaminlerdir. A vitamini, B1, B2, C vitaminleri genel olarak kabızlık, hazımsızlık ve şişkinliklere iyi gelir ve bağırsaklarımızı rahatlatır.

Bağırsaklara İyi Gelen İlaçlar

Kronik kabızlık hastaları için: Metamüsil, Citrusel, Psyllium
Dışkı yumşatıcı(hızlı etki) : Duphalac, Levolac
Lağman Türleri (Acil etki): Bekunis, Pursennid

Kabızlık İçin Uzun Süreli İzlenecek Yol

1) Lifli gıda ağıklıklı beslenme, hergün aynı saatte yemek yeme.
2) Düzenli hareketlilik ve mümkünse spor, egzersiz yapılması.
3) Tuvalet yapma egzersileri. Özellikle sabahları 10 dakika fazla zorlamadan tuvalet ihtiyacınız olmasa bile denemeler yapmalısınız.
4) Tuvalet ihtiyacınızı gidermekte çok zorlanırsanız kendinize zarar vermemek için yumşatıcı ilaçlar kullanabilirsiniz.

SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER